こんにちは！柴田圭ですっ。
これまで健康のネガティブな要素について書いて来ましたが、それではどうしたら良いのか？
まずはスーパーやコンビニではあまり買わないこと。
(もちろん時には良いですけど、スーパーやコンビニは添加物も多いですし、素材や素材の保管、洗浄方法も不安要素が多いので)
あとは食材を変えること、です。
まずは野菜などを極力無農薬・無化学肥料にする。
有機は有機農薬や有機肥料は使われるので自然農の作物がベストだと思いますが、無農薬・無化学肥料が良いと思います！
(野菜は無農薬・無化学肥料でもそんなに高くないです)
お肉もちゃんと飼育されているお肉を選ぶ。
(お肉はちょっと高いです)
そしてとても大切なのが調味料を良いものに変えることです。
さしすせそ
これがとても大切だと言われています。
まずは農作物、畜産物、調味料を信用のあるところの良質なものにする、という事が一番大切だと思います。
オススメの情報などを書いていたら超超超長文になってしまったので、また後日に分けて書来ますので、興味のある方はまた見てみて下さい(^-^)
これまで健康のネガティブな要素について書いて来ましたが、それではどうしたら良いのか？
まずはスーパーやコンビニではあまり買わないこと。
(もちろん時には良いですけど、スーパーやコンビニは添加物も多いですし、素材や素材の保管、洗浄方法も不安要素が多いので)
あとは食材を変えること、です。
まずは野菜などを極力無農薬・無化学肥料にする。
有機は有機農薬や有機肥料は使われるので自然農の作物がベストだと思いますが、無農薬・無化学肥料が良いと思います！
(野菜は無農薬・無化学肥料でもそんなに高くないです)
お肉もちゃんと飼育されているお肉を選ぶ。
(お肉はちょっと高いです)
そしてとても大切なのが調味料を良いものに変えることです。
さしすせそ
これがとても大切だと言われています。
まずは農作物、畜産物、調味料を信用のあるところの良質なものにする、という事が一番大切だと思います。
オススメの情報などを書いていたら超超超長文になってしまったので、また後日に分けて書来ますので、興味のある方はまた見てみて下さい(^-^)
