ヘンプシードパウダー。

こんにちは！柴田圭ですっ。
このところ、天気予報がちょこちょこ変わって今日雨になっちゃいましたね。。


加工したプロテインにより筋肉の質が悪くなる、という健康分野の知識から１月末にプロテイン摂取をやめ、タンパク質摂取も意識しないで生活していましたが、

１ヶ月ぐらい経ったぐらいからやたら爪が割れ出す、という現象が。笑


タンパク質不足の症状な感じなので、陰性食品ですが豆乳を多めに飲むようにして、有機ヘンプシード(麻の実)パウダーや有機インカインチパウダーを買って豆乳で溶いて飲むようにしました。


ヘンプシードパウダーは麻の実から麻の実油を抽出した後に残る部分を使ったモノで、麻の実は元々脂質が高いですが、油を抽出しているので、割合的にタンパク質が50%ぐらいを占めています。

食物繊維や鉄分も多くプロテインよりタンパク質の割合は少ないですがプロテインより加工が少ないので栄養価が高いし、健康や体にも良いので少しずつ飲んでますっ。


しかーし、これまで飲んでいたヘンプシードと違う会社のヘンプシードを買ってみたら、とんでもマズい。。。

けっこうたくさん買っちゃったけどどうしよ〜。。。泣


ひとまず、日頃の食事が肉食じゃないので、大豆プロテインでかなりタンパク質を補っていましたが、やめてみて爪が割れる、という体験ができたので、良い人生経験になりましたっ☆