減量

今朝の　食事前の体重です



目標　「５３ｋｇ」まで　もう少し
これが　維持できるように

３月末
掛かり付け医での　久しぶりの検査の結果
血糖値が最悪の数値！

総コレステロール、中性脂肪、血圧　他は範囲内

先生「体重を　３ｋｇ減量しなさい」と
私　「標準体重を割ってしまいます！それでも？」

薬を出すと　副作用で体重が増えるから・・・・・・

挑戦しています
食事時間、食べる順番（野菜から）、炭水化物は最少必要量　等々
そして　運動（少々）

昨日の特定検診（メタボ検診）の結果
視力が　随分と落ちていました
最近　
ミシンの針に糸を通すのが　なかなか通らないので
悪くなっては　いるだろうとおもっていましたが・・・・・

携帯電話から

朝食ですー２５日

私の朝食です

ストレートティー、ブルガリア飲むヨーグルト、昨夜の残り（カレー）
４枚きり食パン　１/２枚、
朝食おかずの残り（玉ねぎ、ベーコン、卵、ホウレンソウ）
果物（バナナ）

携帯電話から

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

弁当ですー２５日

おかずは

　きゃらぶき、煮しめ（手綱こんにゃく、ハチク、ワラビ）
　茹で卵、魚肉ハム、鯛味噌

携帯電話から