食事ですー １日

夕食です

 

 

みそ汁（さつま芋、玉ねぎ）、天ぷら　残り、割干し大根

おかず（トマト、キャベツ、豚肉、玉ねぎ）

ご飯　１００ｇ

昼食です

 

牛乳

朝食です

 

 

紅茶、ヨーグルト（プロテインを入れて）、果物

おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

食パン（５枚切り　１枚）（チーズ、卵）

 

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