夕食です
みそ汁（さつま芋、玉ねぎ）、天ぷら 残り、割干し大根
おかず（トマト、キャベツ、豚肉、玉ねぎ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
昼食です
牛乳
朝食です
朝食です
紅茶、ヨーグルト（プロテインを入れて）、果物
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）
食パン（５枚切り １枚）（チーズ、卵）
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１か月ぶりの ボウリングです
３ゲーム トータルの 合計得点は ３９９ アベレージ １３３
ストライク数 ５回 スペア数 １０回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きました
４ゲーム目は なし
隣のレーンで 友人が６連続ストライク「シックスス」を出しました
私は ２連続ストライク「ダブル」が出ました
同じボックスの友人達も
これから カーブスに行きます
