食事ですー３１日

夕食です

関東煮、鯵の酢漬、小松菜の胡麻和え、田舎のトマト
ご飯　中　３１１Ｋｃａｌ　完食です

昼食です

田舎で　野菜の収穫と工事の立ち合いに
サイダーと白身魚のフライのサンドイッチ？

朝食です

アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、惣菜　キュウリナマス）
食パン　５枚切　１/２枚、ミニアンパン　１個

ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村