食事ですー１０日

夕食です

焼きナス+鰹節
（ブロッコリー、カボチャサラダ、ポークケチャップ、玉ねぎ）
ご飯　１００ｇ

昼食です

 

残り物　徳川のお好み焼（うどん入り）１/２枚

朝食です

 

アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、ブロッコリー）

調理パン（クロワッサン、サニーレタス、ポテトサラダ））

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