★ テニスを 再開 します

* 三年ぶりに　テニスを再開しました


3月15日に地域のテニスコートが リニューアルされ
オープンしました。

以前は 夏は子供用プールで、冬はテニスコートになる
区民のスポーツ施設でしたが・・
プールが廃止され、防災施設の広場とテニスコートに
改修されたのです。

私もこのリニューアルオープンを機に以前のテニスサークル仲間に
連絡して テニスの再開を試みました。


三年前このテニスコートで左ヒザから太ももを痛めテニスが
出来なくなり　休部していました。
当然この3年の間は 医者にも通い、リハビリでプールや
ウォーキングで　復帰を目指しておりました。

今は足の痛みはありませんが、まだ不安で走る事は出来ません・・


そんな状況ですが　テニスコートへ先日行きました。


こちらの施設です


多目的なコート　2面


人工芝のコート　6面


以前のプールの中でのテニスコートとは違います


合計 8面が予約制で再開です。


私はまだ足に不安があるので今回は見学 ・・

見ているとやはり、フレイしたくなり5分程ゲームに参加 ・・

ゲームになると無意識に走ってしまい 膝に衝撃や負担を掛けて、
又 足を痛める結果になるのです。

今まで数回 膝痛を繰り返しています。　

ゲームはまだ　まだ　・・　 我慢、我慢　です。





こちらは近所の壁打ちテニスコート

一人出かけて　走らずに テニスの練習です


走らないように・・　のんびりプレイ

人気の少ない時間に ひとりで壁打ち練習です。



今週は僅かな時間でしたが　テニスコートへ2度も出かけました。



　　
今春からは体を動かすアウトドアの活動を 積極的に
実施する計画です。

注意していたのですが、今　左ヒザ部に僅かな痛みを
感じています。　・・・　心配。