(Vol.737) 7月27日の練習内容

40℃越えが続く上海。　午前中練習としていますがそれでも暑い中、何度も何度も休憩を入れ、水をかぶりながらの練習となりました。

◆出席者

古市、大谷くん、十三、優さん、佐藤、すさ、マイケル、環境、保坂、ヒル、淳さん、尾関、やす、よしくん、山ちゃん、スガ提督、よね、山下、メガちゃん、きんきん、勝監督、森⑥、おめん、亀岡、小嶋HC、すべる、加藤、タケ、岩渕、草原、シーホース中学生2名、P岩原（出張中での参加！）、山さん（今回がラスト練習！）、マスダさん（出戻り組。今回初参加。ニックネームはピスタチオ）

　↓　なんと今回が双龍練習へのラスト参加となった山さん。お疲れ様でした！

　↓　こちらは出戻り組のピスタチオ＆よねさん。今後の活躍に期待！

◆天気　　カンカン照り～。

◆練習メニュー

１．ウォーキングタッチフット

　↓　ウォーキングで、さらにまだ10時ですが、もう汗が止まりません。

　↓　シーホース中学生も参加。どんどんうまくなってきています。

２．タッチフット（3チームに分けて、トップスピードでのゲーム）

３．ラダー

　↓　前回から導入された新メニュー。

４．馬跳び（2人一組になって、30秒間跳び続ける）

５．首取り、ワニ（亀？）歩き　　写真がなくてすみません！

６．2対1、3対2

　↓　めちゃくちゃ狭いスペースでの2対1。

７．2対2

　↓　初めはディフェンスはダミーを持っていましたが、その後は実践形式で2対2を行いました。

　↓　古市さんの突進！

８．FW・BK別れ

９．ゲーム

フルコンタクトができるメンバーで4分程度のゲームを行いました。練習後なので、バテバテでしたがやっぱり実践は楽しいし、一番の練習になりますね。これからも継続するとのことですので、みなさん練習には双龍ジャージ（ファースト＆セカンド）持参願います！

 

【おまけ】

練習の事前準備はポジション別に輪番制としています。今回はウィング＆フルバックにやっていただきましたので、来週からは2周目となります。率先して準備していきましょう。

　↓　準備するもの。かご2個、コーン20個、ビブス15枚、ボール5個は受付に言えばもらえます。やかんはバーカウンター左側の棚。クーラーボックスはグランド奥にある倉庫にあります。

森⑥　＆　Photo by 亀岡