９・１２ レンチンダイエット入門

普段、オンタイムでテレビを見ないので知らなかったが、「レンチンダイエット」なるものを初めて知った。

テレビでは詳しい分量などわからないので、料理本を見ようと思ったら、「入荷待ち」らしい。

本屋さんを探し回るのも面倒と思っていたら、「電子本」ならすぐ見られるとのこと。

その上、初めての特典ポイントがつかえるし、たまっているポイントを使えば出費無しで購入可。

電子本購入を初体験した。

スマホで見られるので大変便利。

早速レシピに挑戦してみた。

今回は「しめじの洋風ナムル、キャベツと玉ねぎのマリネ、クリームロールキャベツ風、豚肉と卵のきくらげ炒め」
　　　「トマトのマリネ、焼きパプリカ、とろとろナスのごまマリネ」

　　　　
昨日の「セロリと油揚げの煮物」もおいしかったが、今回のものもＯＫな味。

品数を増やして、大量食いの習慣とおさらばしたいもの。
これからが楽しみ。


朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、オレンジ、青みかん、バナナ、りんごジュース、アマニ油、ヨーグルト）・コーヒー
昼　・水餃子・しめじの洋風ナムル・セロリと油揚げの煮物・ポテトサラダ・カテキン緑茶
　　　
夕　・クリームロールキャベツ風・豚肉と卵のきくらげ炒め・キャベツと玉ねぎのマリネ、焼きパプリカ、トマトのマリネ・野菜スープカレー味・ごはん・ところてん