９・２２ 自分で作ったほうが・・

寒い秋分の日。
１０月の気温だという。

食事の量が減っているためか、無性にこってりしたものが食べたくなって、「かつ丼食べたい」と言ったら夫も乗ってきた。
もう食べたい一心で、オリジンに行ったら、「お願いランキング」で１位だったとか。

お肉は自分で作るより硬いし、胃も小さくなっているのか半分しか食べられなかった。

やっぱり自分で作ったほうがおいしい。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、パイン、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー
昼　・カツ丼・シュウマイ・キャベツと玉ねぎのマリネ
夕　・豚肉黒酢炒め・ゴボウのおから炒め・レンコンのおからキンピラ・キャベツと玉ねぎのマリネ・シラスおろし・ワラサ塩焼き1/2・喜多方ラーメン1/2


頂き物
　　　・喜多方生ラーメン(お客様)

９・２１ 診察の結果

台風一過とは言えない空模様。
空一面どんより。

太陽が出ていないぶん肌寒い。

昨日は台風のためか八百屋がお休み。
野菜やスムージー用の果物を購入できなかった。

スーパーで買えばいいのに、価格を比較すると手が出なくなる。

午後からの予約で病院へ行ってきた夫。
特別に変化はなかったようで一安心。
赤く腫れあがった腕の痛みも、久しぶりの仕事による筋肉痛と言われたよう。
とにかくよかった。

朝　・スムージー（小松菜、パイン、コリンキー、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・チーズトースト
昼　・のり弁（夫・おにぎり・小松菜ピリ辛・ゆで卵のマリネ・レンコンきんぴら・ポテサラ・タンドリーチキン）
　　　　
夕　・豚肉黒酢炒め・ゆで卵のマリネ・小松菜とあげの煮浸し・タンドリーチキン・レンコンのおから炒めポテトサラダ・小松菜ピリ辛・オニオンスープ

頂き物
　　　・えご(Ｇ池さん)