９・９ 退院できました

昨日の話の通り、本日１０時退院。

タクシーで字あくまで戻りひと休み。

その後、西荻のパン屋さんに電車とバスで散歩がてら行ってきた。

少し疲れたかも。

数日は自宅で静養してもらいたい。

入院前より体重が３キロ近く減ったよう。

これからも増やさないような食事を用意するのが私の仕事。
自分のためにもなるから頑張ろう。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、ピーマン、オレンジ、りんご、バナナ、アマニ油、ヨーグルト）・コーヒー
昼　・とんそく・目玉焼き、野菜炒め・サラダ・きくらげナムル・パエリヤ・ミネラル緑茶
夕　・小松菜卵炒め・サラダ・オニオンスープ・コーヒー・レーズンパン、バゲット