９・１５ 実印登録

銀行への用事の帰り、ケンタッキーフライドチキンによった。

久し振りのファストフード。

その前に、高校卒業記念に作った名前の印鑑(水晶)の実印を、姓名の印鑑(柘植)に替える届け出に行ってきた。

夫の(店の)連帯保証人に使うぐらいなのが残念。


おめざ・きんつば
朝　・スムージー（小松菜、セロリ、コリンキー、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・ケンタッキーフライドチキン(オリジナルチキン、ナゲット、カーネルポテト)・なすの蒸し炒め・焼パプリカ・ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ・こんがり白菜・トマトサラダ
間食・モナカアイス1/2
夕　・マグロとかつおのすり流しの汁・ネギ豚・こんがり白菜・チンゲンサイとアスパラガスの蒸し焼き・焼パプリカ・トマトの砂糖醤油和え・もやしナムル

９・１４ ダイエットメニューに挑戦中

今日も暇に任せてダイエットメニュー作り。
なすの蒸し炒め、ズッキーニのパスタ風、おからとゴボウの炒めサラダ、ねぎ豚、こんがり白菜



どれも美味しいと思う。

今のところそれほど手間もかからず、身近な材料で作れるので面白い。

続ければきっと効果は現れると思うが、少し心配。


朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・チョココロネ

昼　・納豆とろろそば・なすの蒸し炒め・ズッキーニのパスタ風・トマトのナムル・キャベツと玉ねぎのナムル・ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ・カテキン緑茶


間食・ぶどう(サニールージュ)1/2房


夕　・カツオタタキ・アサリと小松菜の煮浸し・バンバンジー・ズッキーニのパスタ風・ミニトマトの漬けサラダ・おからとゴボウの炒めサラダ・ポテトサラダ

頂き物　　　　
　　　・きんつば(Ｇ池さん)