９・１５ 実印登録

銀行への用事の帰り、ケンタッキーフライドチキンによった。

久し振りのファストフード。

その前に、高校卒業記念に作った名前の印鑑(水晶)の実印を、姓名の印鑑(柘植)に替える届け出に行ってきた。

夫の(店の)連帯保証人に使うぐらいなのが残念。


おめざ・きんつば
朝　・スムージー（小松菜、セロリ、コリンキー、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・トースト
昼　・ケンタッキーフライドチキン(オリジナルチキン、ナゲット、カーネルポテト)・なすの蒸し炒め・焼パプリカ・ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ・こんがり白菜・トマトサラダ
間食・モナカアイス1/2
夕　・マグロとかつおのすり流しの汁・ネギ豚・こんがり白菜・チンゲンサイとアスパラガスの蒸し焼き・焼パプリカ・トマトの砂糖醤油和え・もやしナムル

９・１４ ダイエットメニューに挑戦中

今日も暇に任せてダイエットメニュー作り。
なすの蒸し炒め、ズッキーニのパスタ風、おからとゴボウの炒めサラダ、ねぎ豚、こんがり白菜



どれも美味しいと思う。

今のところそれほど手間もかからず、身近な材料で作れるので面白い。

続ければきっと効果は現れると思うが、少し心配。


朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、みかん、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・チョココロネ

昼　・納豆とろろそば・なすの蒸し炒め・ズッキーニのパスタ風・トマトのナムル・キャベツと玉ねぎのナムル・ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ・カテキン緑茶


間食・ぶどう(サニールージュ)1/2房


夕　・カツオタタキ・アサリと小松菜の煮浸し・バンバンジー・ズッキーニのパスタ風・ミニトマトの漬けサラダ・おからとゴボウの炒めサラダ・ポテトサラダ

頂き物　　　　
　　　・きんつば(Ｇ池さん)

９・１３ 営業再開

営業再開

ＳＭＳで営業の再開をお知らせ。

早速駆けつけて下さった方々で、今日の営業は成立した。

ありがたいこと。

ゆっくり休むようにと、終了時間前に席を立って下さった。

朝　・スムージー(小松菜、コリンキー、青みかん、りんご、バナナ、アマニ油、りんごジュース)・コーヒー
昼　・肉焼売・クリームロールキャベツ風・豚肉と卵のキクラゲ炒め・しめじの洋風ナムル・トマトのマリネ・キャベツと玉ねぎのマリネ・焼パプリカ・野菜スープ・ごはん・カテキン緑茶
夕　・肉豆腐・ゴーヤと紫玉ねぎのマリネ・キャベツと玉ねぎのナムル・トマトのナムル・しめじの洋風ナムル・焼パプリカ・とろとろなすのナムル・カテキン緑茶


頂き物
　　　・チョココロネ(Ｇ池さん)

９・１２ レンチンダイエット入門

普段、オンタイムでテレビを見ないので知らなかったが、「レンチンダイエット」なるものを初めて知った。

テレビでは詳しい分量などわからないので、料理本を見ようと思ったら、「入荷待ち」らしい。

本屋さんを探し回るのも面倒と思っていたら、「電子本」ならすぐ見られるとのこと。

その上、初めての特典ポイントがつかえるし、たまっているポイントを使えば出費無しで購入可。

電子本購入を初体験した。

スマホで見られるので大変便利。

早速レシピに挑戦してみた。

今回は「しめじの洋風ナムル、キャベツと玉ねぎのマリネ、クリームロールキャベツ風、豚肉と卵のきくらげ炒め」
　　　「トマトのマリネ、焼きパプリカ、とろとろナスのごまマリネ」

　　　　
昨日の「セロリと油揚げの煮物」もおいしかったが、今回のものもＯＫな味。

品数を増やして、大量食いの習慣とおさらばしたいもの。
これからが楽しみ。


朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、オレンジ、青みかん、バナナ、りんごジュース、アマニ油、ヨーグルト）・コーヒー
昼　・水餃子・しめじの洋風ナムル・セロリと油揚げの煮物・ポテトサラダ・カテキン緑茶
　　　
夕　・クリームロールキャベツ風・豚肉と卵のきくらげ炒め・キャベツと玉ねぎのマリネ、焼きパプリカ、トマトのマリネ・野菜スープカレー味・ごはん・ところてん

９・１１ 自分より先に行かないで

明日の休みは通院日にあたっているので、老健にいる義母を訪ねることにした。

より衰えていないか、寝たきりになっていないか。

不安のまま訪ねてみると、起きて椅子に座って「ハーゲンダッツ」を食べていた。

食事は毎回完食とのこと。

「今日は一番体調が悪い」というけれど、元気そのものに見えた。

食事の時に出してほしいと施設に頼んであるドリンクを、「今週は１本しか飲んでいない」という義母の言葉通り、職員が「明日で賞味期限が切れます」と５本も持ってきた。
義母の記憶力は全く衰えていなかった。

入院した長男、体調不良の次男に、「自分より先に行かないで」という義母の言葉は冗談には思えないほど。

２時間ほどでお暇した。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、オレンジ、バナナ、ヨーグルト、アマニ油、りんごジュース）・コーヒー
昼　・おにぎり1個
夕　・うな丼・セロリと油揚げの煮もの・ポテトサラダ・野菜サラダ・オニオンスープ・カテキン緑茶

９・１０ 散歩した

退院２日目

ほぼ一日ゴロゴロしていたので、夕方散歩にでた。

近くの公園の中を１周してきた。

それでも２０００歩くらい。

食べることは手を抜けない。
カロリーは抑え、バランスよくとなると品数を増やさなければならないのでたいへん。
どうなりますことやら。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・ブドウパン
昼　・牛すき煮・サラダ・かけそば・青みかん
夕　・ムネ肉とレタスのスープ煮・しらすろし・ホロホロ煮・トマト・おかゆ・カテキン緑茶
　　　

頂き物
　　　・リンゴ生ジュース（Ｏ田さん）

９・９ 退院できました

昨日の話の通り、本日１０時退院。

タクシーで字あくまで戻りひと休み。

その後、西荻のパン屋さんに電車とバスで散歩がてら行ってきた。

少し疲れたかも。

数日は自宅で静養してもらいたい。

入院前より体重が３キロ近く減ったよう。

これからも増やさないような食事を用意するのが私の仕事。
自分のためにもなるから頑張ろう。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、ピーマン、オレンジ、りんご、バナナ、アマニ油、ヨーグルト）・コーヒー
昼　・とんそく・目玉焼き、野菜炒め・サラダ・きくらげナムル・パエリヤ・ミネラル緑茶
夕　・小松菜卵炒め・サラダ・オニオンスープ・コーヒー・レーズンパン、バゲット
　　　　　　　　　

９・８ 明日退院の予定

病院に行こうとしたら、急に土砂降り。止むのを待っていたら夫から電話。
ＣＴ検査の結果明日退院可能とのこと。
担当医の説明を一緒に聞くために雨の合間を縫って病院へ。

とりあえず、明日退院ということで、持ち物を整理して帰ってきた。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー
昼　・チーズハンバーグ・残り物・パエリヤ・カテキン緑茶
夕　・ビーフン・カツオたけのこ・ヨーグルト・コーヒー
　　　　　　　　

９・７ 家に居た日

初めて見舞いに行かなかった。

ＣＴをとった夫から電話あり。
服用による副作用がないので退院が早くなるかもしれないとのこと。

明日の診察に同席したほうが良いかもしれない。
天気悪くならないことを祈る。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、ピーマン、トマト、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー
昼　・キクラゲ卵炒め・コールスロー、トマト・中華おこわ・ナムル・アップルチーズケーキ・カテキン緑茶

夕　・豚足・サラダ・キクラゲ卵炒め、ナムル・パエリヤ・梅酒

９・６ ぐうたら生活

休業中の今、病院に行くだけの毎日になっている。
結局家のことなど何もできない。

ぐうたらな生活が続くと、働くことが嫌になるのではないかと心配。

朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、トマト、りんご、バナナ、アボカド、ヨーグルト、アマニ油）
昼　・カレーラーメン・コールスロー・ぶどう・コーヒー

夕　・刺盛り・豚足・オニオンスープ・ごはん・カテキン緑茶

９・５ コーヒーを届けに

見舞いに行かないつもりだったが、午後にコーヒーを淹れたら、唯一許されているコーヒーを飲ませたくなり出かけた。



朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）・コーヒー・チョリソーパン
昼　・ピザ・コーヒー・トマト、ぶどう
　　　
夕　・ガパオライス・和風おかず6種・サラダ・コールスロー・カテキン緑茶
　　　　　　　　　　

９・４ 間食禁止

薬の副作用で、糖尿病になる恐れがあるということで間食は禁止。
好きなコーヒーだけブラックでならと許された。
毎日院内のカフェに通うわけにもいかないので、いつも家で飲んでいるコーヒーを運ぶことにした。

病院の帰り、気になっていたパン屋に一駅乗り越していってきた。
２度目なのに、また道に迷ってしまい近辺をぐるぐるうろうろ。
ようやく到着して店内に入ると、前の人が最後の玄米バゲットを購入したところだった。

結局私が買えたのは、残っていた「マスタードソーセージパン、チョリソーパン」各１個のみ。
食べるのは私一人だからちょうどよかったのかも。

朝　・スムージー（小松菜、アボカド、コリンキー、りんご、バナナ、ヨーグルト、アマニ油）
昼　・ソイジョイ
夕　・チーズインハンバーグ・タンドリーチキン・サラダ・マスタードソーセージパン・すいか、ブドウ・カテキン緑茶

９・３ 見舞い

病院の見舞いは、平日は２時からだが、土日は１０からＯＫ．
ということで、今日は１０時到着を目指して出かけることにした。

本日から投薬開始。
朝４錠・昼３錠・夕３錠で服用。
副作用少なく、効果があることを祈るだけ。


朝　・スムージー（小松菜、コリンキー、アボカド、りんご、バナナ、黄金酢、ヨーグルト、アマニ油）
昼　・ボンゴレビアンコ・ミニサラダ・コーヒー
　　　
夕　・ブリ照り焼き・ポテトサラダ・タンドリーチキン・ごはん・スイカ・カテキン緑茶

９・２ 本日入院

タクシーで病院へ向かい、入院。
前回と同じ部屋で、担当の看護師も同じ人だった。

担当医に研修医も加わっての治療・副作用の説明を受けて本日は終了。
本格的治療は明日からとのこと。

服薬のみなので時間を持て余しそう。

体力、筋力を維持する努力をしてほしいと伝えた。

朝　・スムージー（モロヘイヤ、コリンキー、りんご、バナナ、ヨーグルト、枝豆、アマニ油）
昼　・コッペパン(あんマーガリン)
夕　・「街」にて・ゆべし

病院昼食（夫）
　　　　　
　　　　　

９・１ 連絡待ち

入院を明日に控え、病院からの連絡を待つ。

午後電話あり。
1時半との連絡。

その後、10時半との訂正あり。

午後なら私の通院も可能と思ったが、やはり無理だった。

明日は入院の付き添い。

数名のお客様にＳＭＳで休業のお知らせをした。
来店してくださったお客様に感謝。

朝　・スムージー（小松菜、モロヘイヤ、コリンキー、りんご、バナナ、アマニ油）・コーヒー
間食・あずきアイスバー
昼　・じゃこ天うどん・五目春巻き・ポテトサラダ・カテキン緑茶

夕　・焼岩ガキ・焼きアジ、さんま・サラダ(ポテト、トマト)・コリンキーのきんぴら・すり流し汁・フグ茶漬け・スイカ