最後の悪あがき

いよいよ明日です。
平成３０年度の国保「健康診断」。
国保だと、保険料が会社（勤務先）からの分担金が無く全額自己負担なので、きついことはきついのですが、こうやって毎年必ず、健康診断を格安でやって貰えるので、それだけは有り難いです。
今年は、何の事前準備もして来ませんでした。
情けないことに、体重を計ったのが２日前。
ヤバイ！
去年の今頃より増えています。
慌てて、食べる量を減らしました。
そして、夕飯は抜きに。
昨日と今日、抜きにしても何の意味もありませんが、気休めです（笑）。



一応、１週間前から、食事の度に、再び「賢者の食卓」を摂るようにしています。
賢者の食卓というのは、食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑えるサプリです。
１年中摂りたいのはヤマヤマですが、高価（１箱１０日分・税別１，８００円）なため、普段使いは躊躇してしまいます。
まあ、とりあえず、血糖値＆中性脂肪対策もＯＫ。

そして、今日は牛乳を買ってまいりました。
いわゆるガブ飲みをするため。
ＮＨＫの「ためしてガッテン！」で以前放送してましたよね。
牛乳は、尿酸値を抑えてくれると。
一応、毎朝飲んではいますが、今日はガブ飲みです。

あと、血圧と高脂血症は、医者から処方されたクスリを飲んでいるし---。

果たして、明日の健康診断、とりわけ血液検査の結果はいかに！？