そこでこの記事では、ランニングとジョギングの違いについて説明し、またどちらがダイエットに向いているかなどを紹介します！
2つの違いを理解すれば、自分の目的に合わせたより効率的な運動をすることができるのでぜひ参考にしてくださいね！
目次
- 1. ランニングとジョギングの違い
- 2. ランニングとジョギング、脂肪燃焼しやすいのは？
- 3. ジョギングがダイエットに向く3つの理由
- 4. まとめ
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