トレーニングをしてきました

昨日、KTXアリーナでトレーニングをしてきました。

５００円券です。

お客さんは少なく、私の前に来た人は１時間４０分ぶり。
まだ認知されていないようです。



写真は見学会のものですが、ここに写っている筋トレマシンを全種類、インストラクター付きで体験してきました。

入っている業者は一宮と同じハマダスポーツなので、同じ機種も多く、わかりやすかったのですが、今までいかにいい加減にやっていたかがわかりました。

負荷は軽くても、ゆっくり、正しい姿勢で行うと、１０回もやれば汗が出てきて、その筋肉が震えてきました。

次の連休にも行ってきます。