自分でみる。自分で選ぶ。自分で作る。

塩分やコレステロール値を気にしなければならないトシになり、

疲れていなければ出来るだけ料理を作ることにしている。

コンビニ弁当暮らしの時は面白いように太っていきました。

自分で長ネギを買って、じゃがいもを買って、減塩ミソを買って、

お豆腐買って・・・・

そして夜は出来るだけ大好きなお米は避けて、そうこうしているうちに

一ヶ月でベルトの穴一個分ハラへっこみ。

焦らず、焦らず・・・ノンビリ精神で自分を追い込まず、

成果が出たら気持ちの中で自分をほめてやり続けてます。

気合い一発！はどうも自分にはシックリこんのです。

答えも即求めない。

自分の体に聞けば分ることもありますよね。

継続して継続して、少しずつ形に見えてくること、感じ取ることが

出来ること。

やっぱり、時間はある程度必要のようです。

なんでもかんでもスピードの時代。

全てにおいて、答えを出さなければ脱落していく（ような気になる）時代。

負け組みに組み込まれる（ような気になる）時代。

全員がそう思いこんでいる時代。

先行き不透明な時代。不安の時代。

玉石混交・情報氾濫の時代。

ニセモノもホンモノも一見同じ顔してどっと集まってくる時代。

自分をしっかり持っていきましょうか。