2週間ぶりに走りました。

今月初めに長距離練習して足を痛めたため、ずーっと走ってませんでした。

で、昨日、久しぶりに走りました。

距離は15㎞ぐらい、速度は阿蘇カルデラを想定してキロ7分台。

ジムのあるクレアの温泉「水春」から熊本市の動植物園までの往復。

今にも雨が降りそうで、ちょっと肌寒い気候でしたが

走るのには丁度いい感じでした。

走り始めは、目一杯ゆっくり走ってるつもりでも、キロ6分台になってしまいます。

最初は体が元気なのでキロ7分台を時計を見ずに維持するのは難しいです。

5㎞過ぎたあたりから、ようやく落ち着いてきました。

折り返しの動植物園では環境フェアがあっていて、お友達の方がいらしたので

10分ほど立ち話をしてたら、雨がポツリポツリと。

てなわけで帰りは雨の中走ることになりましたが、本降りにはならなかったので良かったです。

その後、温泉に入って帰りましたが、今日は太ももがちょっと筋肉痛。

15㎞ぐらいで筋肉痛が出るようでは困ったもんですが、

2週間以上走ってないからしかたないですね。

今週は少し頑張らねば！

おはようございます（5/21）

曇りの熊本です。

今朝の話題と言ったら、金環日食でしょうが

熊本市付近は曇りで見られなかったようですね

ただその時間には辺りが少し薄暗くなりましたが。

さて、今週も張り切ってまいりましょうかね！