おはようございます（7/5）

曇りの熊本です。

晴れ間もあって蒸し暑いですねぇ


昨日、10㎞走ったんですが、左足のふくらはぎを痛めてしまい少し引きずってます。

3㎞ぐらいのところで痛み出したけど、走れないことは無かったので

そのまま走ってたら、終わってからかなり痛みがひどくなり

湿布を貼ったけど、今朝になってもまだ痛みが残ってます。

鍛え方が足らないのか、それとも走るだけでなく筋肉のケアをしなきゃいけないのか…。

まだまだ色々と勉強せねば！


では、今日もヨロシク～