おはようございます（9/28）

晴れの熊本です。

今日も爽やか～

昨夜走っていたら右のハムストリングスに痛みが…

今の練習法は

スタート～2ｋｍ　ジョグ（ウォーミングアップ）
2ｋｍ～5ｋｍ　ハイペース走
5ｋｍ～8ｋｍ　クルージング走
8ｋｍ～10ｋｍ　ジョグ（クールダウン）

でやってますが、ハイペース走のときに痛みが発生。

う～ん、連続してこれをやるのは自分の体には無理があるのかも。

やはり1日おきか

て、ことで今日は体のメンテにマッサージ＋温泉へ

そのまえにＬＳＤもやりますが

では、今日も一日元気にヨロシク～