姫路城マラソン2015 の抽選結果が来ました～

結果は…




当選！！！でした～




嬉しいけど同日開催の東京マラソンの抽選待ちです

東京も当たったら東京へ行きます！

ま、当たらないでしょうけどねｗ

一応、姫路はホテルを予約しとこ～




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おはようございます（9/18）

曇りの熊本です。

今朝は5ｋｍランでしたが、ベアフットシューズでフォアフット走法で

更に頑張って走ったので、ふくらはぎに筋肉痛発生。

筋肉痛は走った距離ではなく運動強度によって発生するような気がします。

そして筋肉痛が発生しない練習は練習になってないのかな～？とも。

同じ月間200ｋｍでも内容次第で結果は大きく変わると思います。

いろいろ試して自分にとって良い練習方法を見つけないとね。

本に書いてあることが自分にとって良いかどうかは分からないし

では、今日も一日元気にヨロシク～