今月は厳しいかも（＾＾；）

先月から目標を200ｋｍに落とし少し楽になったので難なく達成！



まぁ、大会だけで200ｋｍですがｗｗｗ

練習では20ｋｍしか走ってない

今月は大会がＮＡＨＡと青太のフルが2つだけなので、少し気合入れて練習しないと達成が厳しくなるけど

足が故障気味なので、ちょっと厳しいかな～

大会は何としても完走したいので、今月前半は無理しないでおく予定。

後半で頑張ろう！と思う


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おはようございます（12/1）

曇りの熊本です。

お疲れの朝です。

20ｋｍしか走ってないのに太ももに筋肉痛

常に走ってないと筋肉って直ぐに弱ってしまうのですね。

走れないときは筋トレしないといかんかな？

では、今日も一日元気にヨロシク～