良い子は真似してはいけませんｗ

昨日は2週間ぶりにちょこっと走りました。

今月は週一の裏山坂トレ10ｋｍできてましたが、先週が諸々あって走れず、一週空いてしまいました。

で、ガッツリ走ろうと思ってたら先週の木曜辺りから右ひざの下内側付近に痛みが出て段々ひどくなってきました。

走ってないのに何故？どこかに当てたかな？考えるけど理由が分からず。

じっとしていると痛くないんですが、歩くと痛い。

更に階段の上り下りはより痛みが増して、下りは手すりがないと不安な感じにまで。

金曜がピークで土曜になると少しはマシになりましたが、それでも痛い。

以前、病院でもらった湿布を貼ってたけど効果あるのかどうか分からんｗ

日曜になって、階段の上り下りもだいぶ楽になったので、ちょっと走ってみることにしました。

陸上界の名言「走れば治る」の実践ですｗ

膝に負担が無い様にゆるジョグで裏山の坂へと。

登りは当然ですが、下りもあまりスピードを出さずユルユルと。





恐る恐るでしたが、痛みが増すことは無く、却って治まる感じｗ

やはり、「走れば治る！」ですｗ

ま、治りかけだったし、リハビリ的に良かったのかもです。

そんな訳で今月の走行距離はまたもや目標の100ｋｍに届かずで終わりそうですｗ