おはようございます(6/6)

今日も晴れの熊本です。

ゴールデンウイークも今日で終わりですね。

オイラも今日は休み。

お昼はランチを兼ねた支部イベントの打ち合わせがあるので、ちょっとお出かけします

皆さんも良い一日を～

阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けた練習顛末記（？）

昨日のコース



適度にアップダウンが続くので阿蘇を想定して走るのに丁度良いんじゃないかと思って。

自宅からJRで上熊本駅まで行って、7：00過ぎにスタート。

半袖だとちょっと肌寒いぐらいで走るのに良い感じでした。

一部、歩道のないところや狭いところがありますが概ね走りやすかったです。

阿蘇での想定ペースキロ7分台で走りました。

このペースだと息も上がらないし、脚への負担もあまりないので良い感じです。

走ると言うより競歩に近いかな

接地時の衝撃がないように足を余り上げずに前に出す様にして走りました。

ただ、昨日は風が強くて…。

それも殆ど向かい風。

まぁ、それでもそれが走りに影響したかどうかは分かりませんが。

順調に走り、途中でコンビニよりトイレや飲み物を補給。

このコース上にはコンビニが良い間隔であるので便利です。

500のペットを1本飲み終わったら、補給する感じです。

背中のリュックにはザバスのランナープロテインとヴァームの顆粒スティック、カロリーメイトを

入れて走ったので適宜それらを補給しながら走りました。

と、まぁ順調だったんですが…。

20kmを過ぎたあたりから左足の裏、小指側の側面辺りが痛くなってきました。

で、とうとう痛くて走れなくなってしまいました。

コンビニで休憩しながら持っていたエアーサロンパスを吹き付けたけど痛みは引きません。

このままここにいても仕方ないので、また走り出しました。

痛いけど、熊本城マラソンで「足が痛いのは気のせい」とプリントされたTシャツを着ていた人を

想い出し、オイラの足の痛みも気のせい、気のせいとつぶやきながら走りました。

途中の標識にJRの最寄り駅まで3ｋｍの表示があり、迷いましたがそのまま走ります。

走ったり歩いたりを繰り返しながら、何とか三井グリーンランド前まで行き着きました。

バス停のベンチで休憩。

さっきも休憩した後、走れるようになったので、ちょっと長めに休憩すれば復活するかと

思いましたが、無理でした。

ここからゴールまでは、あと10kmちょっと。

ゴールに設定したのは大牟田にあるカフェ・nei

知り合いの方が16：00までチャリティーイベントをやってるので、それに合わせて

行こうと思ってたのです。

が、今の時間は14：00ちょい前。

あと2時間少々。

普通なら難なく行ける距離ですが、今の状態だと無理っぽいので諦めました。

目の前がバス停だったのも気持ち的に影響したかも知れませんが…。

荒尾駅行きのバスに乗り、自宅へと帰りました。

なかなかキビシイ結果となりましたが、キロ7分ペースで行けば

なんとかなりそうな感覚はつかめました。

あとは、故障等が発生しないように調整しなければ！ですね。

おはようございます(5/5)

快晴の熊本です。

今日も行楽地等は多いんでしょうねぇ～。

ま、オイラは仕事ですが…

昨日の練習で痛めた左足。

まだ少し痛みますが、歩くのには支障ないみたいです

仕事が終わったら温泉に行って、また映画でも観るかな

みなさんも良い一日を～

今日の練習結果…。

今日は阿蘇カルデラスーパーマラソンに向けた長距離練習をしてきました。

が、目標地点まで行けず、途中でリタイア

約50kmの折り返しで行けるところまでの予定でしたが

第一目標の折り返し点までも行けませんでした

理由は左足の故障。

他の部分はどうもなかったのでかなり悔しい…

しかし、まぁ、しかたないですね。

ま、収穫も少しはあったので良しとしましょう！

今日は疲れたので、詳しいことは明日にでも。

おやすみなさい

おはようございます(3/25)

曇り空の熊本です。

今日は休み！

で、走ります

阿蘇カルデラスーパーマラソンまで1ヶ月を切ったので

最後の長距離練習です。

といっても最近あんまり走ってませんでしたが…

皆さんも良い一日を～

おはようございます(5/3)

曇ってるけど晴れていきそうな熊本です。

今日も仕事でーす

で、夜は密会

ま、主役の方のお返事がないので、どうなるか分かりませんが…

連休後半も張り切ってまいりましょ～

おはようございます（5/2）

小雨の降る熊本です。

会社としては今日まで仕事で明日からは連休に入りますが

オイラは明日も仕事です

が、明日はそんなに早く出る必要はないので

今夜は映画を観に行こうかと思ってます

ささやかな楽しみでございます

では、今日も張り切ってまいりましょ～

第28回南関町関所健康マラソン大会走行記

ま、走行記ってほどではありませんが…。



4/29（日）に走ってきました！

初めてのところだったけど迷うことなく到着。

ここの駐車場に止めたら会場はすぐ隣。



今回の頂き物。



お土産付にしたので、ちょっと豪華。

普段はスタートまで車の中にいるのだけど、外にいても寒くない季節なので

開会式に出てみました。

色々とアトラクションもあってました。

どこかの和太鼓部



専大玉名高校（？）のマーチングバンド部








開会式



ＦＢ友のＨ内さんとＳ籐さんにも会場で会いました。

で、スタート。



健康マラソンなのでタイム計測は無しです。

10kmコースは多少の坂はありますが、それほどきつくありません。

でも道が狭い。

一部は歩道を走りますし、なんとものんびりした大会でした。

タイムは1時間4分ぐらいでした。

お弁当を貰い車に戻って食べようしたら、隣の車の方が話しかけて来たので

マラソンの話とか30分ぐらいしたかな。

そのあと「うから館」の無料入浴券が参加賞にあったので入って帰ろうかと思ったけど

多そうだったのでやめました。

そのまま家に帰ろうかと思ったけど、なんかもの足りなかったのでジムでちょっと

自転車こぎをして温泉に入って帰りました。

あ、ジム行く前に「るるわ珈琲」さんでパフェとコーヒーを頂きました。





いまならfacebookでチェックインするとマカロンがもらえますよ～




（おわり）

おはようございます（5/1）

曇りの熊本です。ちょっと日は差してますが。

昨日は仕事上でちょっとしたトラブルが発生

日頃やるべきことをやってこなかったツケがまわってきたなぁという感じです

今日から5月。

心機一転、頑張ります！

みなさんも良い月となりますように！