昨日は先週のＬＳＤ失敗をふまえ再チャレンジしました。
目標は最後まで歩かないこと。
途中、休憩はしましたが、なんとか最後まで走り切りました！
スタート、ゴール地点の温泉施設「水春」に6時過ぎに到着。
7時からオープンだと思ってたけど、調べ直したら6時オープンだったのでラッキーでした。
この1時間の差は大きいのです。
準備をして6時30分前に出発。
最近の朝は涼しくなって日は出ているものの軽快に走られます。
スタートしてすぐのコンビニで冷凍してあるアクエリアスのペットボトルを買って
リュックのハイドレーションと一緒に入れて水を冷やします。
段々と気温は上がっていきますが、まだ朝の冷気が残る中を走ること2時間ちょっとで
折り返しの「熊本港」に到着。フェリー待合室で10分ほど休憩、水を補給して再スタート。
外に出るともうかなり暑い。
この日は風が無くて、海岸沿いも暑いです。
22㎞ぐらいのところのコンビニでおにぎりと袋入りのかき氷を購入。
かき氷はバンダナで巻いて首に取り付けて脳へ向かう血流を冷やします。
しばらく走ってアクアドームに到着。
今日はラン友のお二人がここで開催されるアクアスロンに出場するのでちょっと応援に。
会場に入って探すと、プールの観客席にいるのを発見。
スタートは11時からということだったので、しばらく話して健闘を祈り会場を後にしました。
10時近い外はもう炎天下。
さっきのアクアドームで首の冷却に使ったかき氷を食べたので
早く次の冷却用のを買わなきゃです。
コンビニに入り今度はロックアイスを買いました。
ハイドレーションに入るだけ入れて、数個をバンダナで巻いて首の冷却用に。
残りは袋に入れたまま手に持って走り、一個ずつ口に入れて給水代わりに。
おかげで、暑さによる影響はほとんど受けずに最後まで走りきる事が出来ました。
温泉施設ではまず水風呂で体を冷却、その後ビールで中から冷却
マッサージも受けて、そのまま6時間ほどゆっくり過ごして帰りました。
なかなか良いＬＳＤの一日でした
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