おはようございます（9/18）

曇りの熊本です。

今朝は5ｋｍランでしたが、ベアフットシューズでフォアフット走法で

更に頑張って走ったので、ふくらはぎに筋肉痛発生。

筋肉痛は走った距離ではなく運動強度によって発生するような気がします。

そして筋肉痛が発生しない練習は練習になってないのかな～？とも。

同じ月間200ｋｍでも内容次第で結果は大きく変わると思います。

いろいろ試して自分にとって良い練習方法を見つけないとね。

本に書いてあることが自分にとって良いかどうかは分からないし

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/17）

晴れの熊本です。

ぼーっとしていると時間はあっという間に過ぎ去りますねぇ～

「光陰矢のごとし」とはよく言ったものです。

時間を活かすも殺すも自分次第。

悩むよりも直観を信じてさっさと動くことかなぁ～と最近思ふ

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/16）

晴れの熊本です。

三連休も明け、忙しい週の始まりです。

転石苔むさず、の気持ちで頑張ります！

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/15）

曇りの熊本です。

昨日は阿蘇谷を一周してきました

ＪＲと南阿蘇鉄道を使い、阿蘇下田温泉駅がスタート、ゴールです。

8時半過ぎにスタート

ちょっと寄り道をしたので距離は62ｋｍ時間は10時間ほどかかりました。

ゴールの時は薄暗くなり、駅までたどり着けるかちょっと不安になりました

イマイチ体が重く、登り坂が多いコースでもあったので半分は歩きましたが…。

後半のところで友人二人に遭遇！

Facebookに投稿していたので、いるかな～と探してくれたようですｗ

ゴール後は駅に併設の温泉に入って帰りました。

疲れたけど秋の良い行楽ランでした

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/14）

晴れの熊本です。

行楽の秋、ということで今日は日帰り旅ランに行ってきます

久しぶりの長距離なので最後まで走り切れるか分かりませんが…

ま、旅ランですからその辺は適当、ってことで

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/13）

曇りの熊本です。

夜半に降った雨も上がり、これから晴れに向かうようです。

今日から3連休の方も多いでしょうね。

秋の行楽シーズンに入りあちこち賑わうことでしょう。

私は明日だけ

ちょっと、どこかに行こうかな？

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/12）

曇りの熊本です。

なんか急に仕事が忙しくなり

ボーッとしていると時間がどんどん過ぎてしまい

にっちもさっちも行かなくなる予感

サッサ、パッパ、テキパキとやらないとね。

考えることも大事だけど、考え過ぎて動けない方がよろしくないですから

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/11）

晴れの熊本です。

10ｋｍ走ってきました～

朝ランが気持ち良い季節ですね。

終わってからの水シャワーは少し辛くなってきたけど…

相変わらずサボり気味ですが、ラン友たちがどんどん距離を伸ばしているので

負けずに頑張らねばと気合を入れて走ってきました。

ま、距離を争っているわけではありませんが、刺激になりますね。

他人の頑張りを良い意味で自分の原動力にするのは効果的だと思います。

焦点を優劣に当てるとおかしくなっちゃいますけどね

今夜は「第3回熊本つないでマラソン」の運営委員キックオフミーティングです。

ま、単なる飲み会という噂もありますがｗｗｗ


では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/10）

晴れの熊本です。

マラソンもそうですが、何事もいきなりトップスピードを目指すときついです。

徐々に慣らしながら行かないとね。

あ、別にたいそうなことを言っているわけではありません。

今朝、中々布団から抜け出せなかったので

いきなり起きるのではなく、しばらく寝たまままずは考え事して脳をしっかり目覚めさせ

そのあと、軽く手足を動かして体を目覚めさせると、すんなり起き上がれるかな？と

これから段々、布団から抜け出すのがつらい季節になっていきますからね。

ま、「えいやっ！」と気合で起きるのもありですが…

では、今日も一日元気にヨロシク～

おはようございます（9/9）

晴れの熊本です。

爽やかな秋晴れ、って感じ。

心機一転の朝です。

まだ残暑は厳しいようですが、夏が無かった分それもまた楽しみますかｗ


では、今日も一日元気にヨロシク～