今年はお弁当がゆっくり食べられそう♪ｗ

11/3開催予定の「金峰三山山岳マラソン＆ウォーク大会」の

参加通知書が届きました♪



これまではＡコース42ｋｍでしたが、今年は初めてＢコース34ｋｍにしました。

今シーズンはフルを1回/月にしたので

11月は「とみくじマラソン」でフルを走ることにしているためです。


例年、Ｂコースとの分岐である峠の茶屋エイドで金峰山を見上げながら

後悔していましたｗが、今年はその心配もない？ｗ


この大会はフィニッシュ後にガッツリ系のお弁当が頂けるのですが

Ａコースだと私の場合はフィニッシュが夕方近いので、

夕飯を考えると食べるには、びみょーな時間となりますｗ

Ｂコースならもう少し早くフィニッシュできるので余裕で食べられますね。

あとは天気が良くありますように♪

出水ツルマラソンの参加費が返金されました。

今度の日曜、10/22に開催予定だった「第30回記念出水ツルマラソン大会」

衆議院選挙の投開票日と重なったため、中止となり

参加費を返金すると発表があってましたが

本日、現金書留にて参加費の4,500円と手数料231円が返金されました。



しかし、この現金書留を送付するのにかかる作業も大変だったでしょうね。

いや～ありがたいことです。

出水市、偉い！

来年は最優先で参加しますからね♪

で、今回返金して頂いた分は出水市に落とします！

待っててね～

ホントにありがと～♪

やはり週一ぐらいでやらないといかんかな？

今日はＬＳＤの日でした。

毎度のコース、嘉島のイオンモール熊本にある温泉「水春」を

スタートゴールに往復34ｋｍでした。

設定ペースは7分/ｋｍを下回るくらいで。



まぁ、何とか目標通りです。


しかし、9/23以来のロング走で脚にきました。

20ｋｍ過ぎてから膝と臀部に疲労感が…。

ペースも少し落ち気味に。

最近は5ｋｍぐらい走るのが多く、ロングを走ってないので

身体が対応しきれないようです。

週に1回ぐらいはロングの練習もやらないとダメですね。


終わってから温泉の水風呂でアイシングしました♪

これで疲労も少しはとれるかなｗ

熊本城マラソンにエントリーしました！

と言っても、ボランティアですけどねｗｗｗ



しかも、土曜日だけですけどｗ

大会当日の日曜は「ひとよし春風マラソン」に行く予定なので。

前日だけ、ちょっとお手伝いしようと思います。

担当は何になるか分かりませんが

初めてなので、誘導とか看板持ちとかでしょうね。

参加される皆さん、頑張って♪

中間点通過♪

今日の練習で月間目標距離200ｋｍの半分、100ｋｍを超えました♪



今月は順調に距離を稼いでます

明日から雨なのでちょっと心配ですが、気を抜かずに頑張って

200ｋｍを達成します！

来月の大会は坂が多いのが2つ（金峰三山山岳、とみくじマラソン）待ち構えているので

後半は坂トレメインで行く予定です♪

筑後川マラソンの参加賞が送られてきました。

10/8に開催予定だった「筑後川マラソン」

大会中止の経緯を書いた文章と参加賞などが送られてきました。



中止決定後の対応が拙くて、批判もかなりあり大変だったでしょうね。

今年の参加賞はトートバッグだったんですね。



サイズがびみょーですが…

それと参加費の返金要求もかなりあったようで、必要経費を除いた分として

1,500円分のクオカードも入ってました♪



来年は開催されますように！

日替わりで…。

昨日のペンキ塗り作業での腰痛は朝になっても残っており、昼過ぎまでは痛かった。

夕方になりだいぶマシになったけど、まだ脇辺りが若干痛いです。

そして、仕事から帰って練習に出たら、両脚のハムストリングにちょっと痛みがある。

ま、それ以上痛くなることも無かったので大丈夫みたいですが

次から次に場所を変えて痛みが出てくるなぁ～。

最近、真面目に練習してるので筋肉がビックリしてるのかもｗｗｗ


で、走りながら「いちごマン」のテーマソングを考えてましたｗ

曲は「仮面の忍者　赤影」を使っての替え歌ですｗｗｗ

一番は出来たかな？ｗ

近日公開予定！

腰が痛いッス

夕方、ジョグしてきましたが

いつもより走ってる人が多かったような。

熊本城マラソンの抽選結果が出たせいでしょうね～。

これも秋から冬にかけての風物詩ですねｗ


今日は朝から夕方まで約8時間、車庫の屋根のペンキ塗りでした～。

スズメバチが塗料に含まれる有機溶剤に引き寄せられるのか

ブンブン飛び回るので殺虫剤を片手に暑い中、頑張りました～。

午前中はカンカン照りで汗ダラダラでしたが

昼過ぎからは裏山の陰に入ったので助かりました。


そういえばツクツクボウシが一匹鳴いてました。

遅咲きのスターなのか？来年と間違えて出てきたウッカリ者なのか？

この暑さじゃセミもおかしくなるよねｗ


暑さの方は日頃走って慣れてるので大丈夫でしたが

ずーっと中腰の作業で腰の疲労が半端ないです。

お風呂に入って早目に寝ようと思います♪

難所を越えた♪

真夜中ですがｗ

ニューいちごマン、開発コードネーム「さがほのか」の作製をしとりましたｗ

来週開催予定だった「出水ツルマラソン」でのデビューを目指していたのですが

中止になり制作意欲もダウンして、遅々として進んでいなかったけど

これじゃいかん、ということで気力を振り絞ってｗ夜なべしてました。

で、先ほど最大の難関、インターフェイスの構築見込みが付きました！

ま、いちごマスクと中身を接続する部分ですがｗ

私が作る場合、ここがいつも悩むところです。

インターフェイスがちゃんとしてないと走りにくくてしょうがないのです。

これまでも散々な目に遭ってきましたからｗ

コレで一安心、やっと眠れますｗｗｗ

今日は2部錬

昨夜は、とある会合に参加。

その後、懇親会に行くことになっていたのですが

財布を忘れて来たのに気付き、参加を断念しかけたのですが

お友達のＲさんにお借りして何とかなりました。

帰りのタクシー代まで…。

周りからはしっかり者と思われている（？）私ですがｗ

たまに大失態をやらかします

ま、完璧者だと可愛くないですからね♪ｗｗｗ

失敗の原因は会社からバスで行くのにＩＣカードを使用したことで

お金が無くても移動でき、財布に気が回らなかったこと。

便利なのも善し悪しｗ

こういう時の為に現金をキーホルダーに入れていたのですが

1,000円しかなかったｗ

今度から10,000円入れとこうｗｗｗ


さて、そんな訳で今日は朝から会社まで車取りランで約12ｋｍ。

コレで今月50ｋｍ突破♪



走ってお腹が空いたのでランチはちょっと豪華にｗ



で、カロリー消費のため夕方から裏山坂トレ。

第一坂4往復で10ｋｍ

今月はここまで順調です♪