出だしから躓くわけにはいかぬ。

お昼に投稿したように、今日から「ＯＭＣ」の開始。

当面やるのは次の4つ。

①ランニング最低1分。

②ピアノ最低1分。

③ブログ最低1分。

④掃除最低1分。

という訳で、帰ってきてから走り行こうとしたけど外は雨…。

しかし、初日から躓くのは情けないので、

取り敢えず準備して外に出た。

ま、１分だけ走ればＯＫだしｗ

走り出したらいきなり雨が強くなり、風も強い。

横殴りの雨粒が顔に当って痛い。

目にも入ってまともに前が見えない。

よっぽど本当に１分で切り上げようかと思ったけど

折角ウエアも着て、ＧＰＳ時計もセットして走りだしたので

結局、いつもの5ｋｍコースを完走♪ｗ



走り出してしまえば、こうなるよねｗ


ブログも今これ書いてるので既に5分は経過してるし

あとはピアノと掃除を各１分やればＯＫです♪

皆さんもやってみませんか？

ＯＭＣ♪ｗｗｗ

OMC

先日「小さな習慣」という本の書評を読んだ。

本自体を読んだわけではないｗ


で、そこに書いてあった

何事も「小さな行動」をするというのをやってみることにした。


例えば1時間走るのではなく、1分だけ走るとか。

掃除も30分するのではなく、1分だけやる。

ブログも1つ記事を書くのではなく、1分だけ書いてみるとか。


これを毎日続けるとそれが習慣となる。

1分だけなら毎日続けるのも楽。

で、始めたら1分で終わることもあれば、そのまま1時間続けることもあるでしょう。

要は始めるハードルを下げるのが大事ってことですね。

題して「One minute challenge」

略して「ＯＭＣ」

ＤＡＩＧＯか！ｗｗｗ