アオタイは6/20！

昨日、青島太平洋マラソンのパンフが届きました♪



次々にパンフが届くので気持ちもシーズンに向けて高まってきます。

アオタイのネットエントリーは6/20（水）の20：00から

さて今年のクリック合戦はどうなるでしょう？

先日の下関海響のように楽々と良いけど。


筑後川はハーフがほぼ一杯の様です。

フルは1000人ぐらいなので（定員2200人）

まだ余裕ですね。

暑い、狭いとフラットだけとタフなコースなので

フルは中々伸びないようですね。

ま、去年の影響も少しはあるかもですが。


取り敢えず、0次関門のクリック合戦を勝ち抜かねば！

筑後川マラソンにエントリーしました♪

今シーズンもフルはココからスタート♪

って、去年は直前に中止になったけどｗ



今年は大丈夫かなぁ～。

夏のトレーニング頑張って、ここで現状を把握して本命レース（さが桜）

につなげていく予定です。


ついでに、こちらもエントリー♪



大会そのものはどうでもよくｗ

終わってからの川へのドボンが目的ですｗｗｗ

BCT始めます♪

今月から始まった「夏季特別トレーニング」ｗ

ラン友の「ヘンタイ師匠」から教えてもらった

コレをやろうと思います。





ＢＣＴ（ベース　コントロール　トレーニング）

体幹トレーニングの一種かな？

日体大の駅伝チームが2013年に箱根駅伝で

30年ぶりに総合優勝したことで注目されたトレーニングだそうです。

知らんかったｗ

著者の原健介氏はＢＳ日テレの「サブ4！！」でも

トレーナーとして参加されてますね。


しかし、全部で28種の動作がある。

やるの大変そう…。

さらに「ドリル」という「ＢＣＴ」と走りをつなげるものが12種類も。

全部の動作を覚えるのだけでも難しい。


でも、これからスピードアップを図るには

走りだけではキビシイと思うのでやらんとね。

毎日全部をやる必要は無くて、

色々アレンジしても良いらしいので

やりながら自分なりの方法を見つけよう。


て、ことで取り敢えず走ってきますｗ

なんか来たｗ

今日帰ったら熊本市現代美術館から私宛の郵便物が。



開けてみたら「アートパレード・パレード」のチラシが入ってました♪



しかも50枚も！ｗｗｗ

これは、つまり…






宣伝しろ！ってことですねｗｗｗ



受賞作の「からっしー」はありませんが

「いちごマン　アスリート」

「桜島でこん」

「イガグリマン」

があるので皆さんぜひ見に来てくださいね！

6/16のギャラリートークにも参加する予定なので

御都合が良ければ、こちらへも是非！