「トレーニング室」で筋トレ

　
　最近　肩こりがひどい

　パソコン、アートフラワー、など　細かい作業が多いし
　目も酷使しているからかな～
　運動不足だし・・・。

　というわけで　ひたちなか市の「トレーニング室」に
　行ってきました。総合運動公園の総合体育館の中にあります。

　約7年前「トレーニング室」ができた頃に　何回か通いましたが
　長続きしませんでした。
　一回　二時間使用で　４００円。かなり安い。

　今日　夜６時過ぎに行ってみたら
　かなりの人が　トレーニングしていました。
　やっぱり　若い人が多かった。
　
　７年ぶりなので　トレーナーの方に　つきっきりで
　指導してもらいました。
　とりあえず　今日は　様子見のつもりでしたが・・・、
　「運動不足解消メニュー」で約１時間
　いろいろなマシンで　体を動かし、
　今日は　もういいかな～、なんて思っていたら
　「リズム体操」の時間だというので　それにも参加して　
　家に帰ったら　もうクタクタでした。

　でも　汗をかいた後の爽快感は　久しぶりです。
　頑張って　週２回は行きたいです。