前回の診察日以降､毎日何らかの運動している｡
どうしても下がらない中性脂肪対策だ｡
何年も血圧を下げる薬を処方されているのだが､メモ帳が付いていて朝･昼･夜と3回血圧を測定し記入しなければならない｡
真面目に記入していたので､書く欄が無くなり新しいのを受け取ったのだが､今度は何と血圧数値を書いて折れ線グラフを作る新タイプ｡
こりゃ面倒臭そうだと思ったのだけれど､毎日きちんと記入してみたら､そんなに面倒ではないことに気が付いた｡
それよりも大変なのが｢何の運動をしたか｣を書く欄があること｡今まで適当に頑張っていたウォーキングに加え､何かをしなければと思い腹筋とスクワットをすることにした｡
息子と同姓同名の先生が､スクワットのやり方をテレビで指導｡
それで毎日､腹筋40回にスクワット30回が日課に加わった｡
そろそろ効果が出ていても良い頃だと思い､ルンバにウエストが少しは細くなったか見て貰ったのだが､｢以前がどの位だったのか知らないのでメジャーで測れば良いじゃない｣と冷たい返事｡
抱きついて｢うん､少し細くなったみたい｣なんてお世辞を言う気は全く無いようだ｡
少しはポッコリ感が無くなったように思うのだけれど･････
そうだ､ついでにジェームスの大きさも測ってみよう｡