いつものM,Y,Mさん４名でロコモティブシンドロームの講演会に行きました。
先端医療復興財団からの案内です。此処では２年に一回いろんな検査を無料でしてもらい、時には
このような医療に関する案内があるのです。今回はポートピアホテルで！
４００名が二部屋でモニターなどで連携しながら講演されます。先制医療の大切さを学びます。
先端でなく先制医療です。
最近よく耳にする「ロコモ」です。
講演１ ロコモの予防と重要性と具体例、「膝の痛みと骨の弱さの対処の秘訣」
石橋英明先生のお話です。
http://dr-guide.net/www/%E7%9F%B3%E6%A9%8B%E8%8B%B1%E6%98%8E/
ネットで調べたら余りにも沢山アップされていて、さすが！！！
素晴らしい先生の講義が聞けたと感動してます。
講演２ ロコモ予防の重要性と運動の効果 「足腰を鍛えるロコトレのポイント」
藤田博暁先生のお話とその場で運動を教えてもらいました。
http://www.saitama-med.ac.jp/hoken/study/study_physical/study_p16.html
お二人の講演内容の解りやすさにロコトレががんばれると思いました。
休憩を挟み 皆で体操「いきいきロコモ体操」です。簡単です。でも続けることですよね。
音楽に合わせてその場で体操のポイントを解りやすく説明、楽しく運動します。
今私がクリニックでしているリハビリと同じのがあります。
その後足腰の疑問にお答えしますコーナーではきっちり即答で二人の先生が的確に答えてくれます。
私達も質問用紙に書きました。同じ悩みの人がいるのが解ります。
その後、お部屋を変えて運動機能測定をしてくれました。ロコモ度が解るのです。
受付時間１時から５時半までしっかりお勉強や運動、機能測定と充実してました。
簡単な運動でいつまでも自分の足でを目標に今日習った事を実行に移しましょう。
