久しぶりのジム

もう１５年になるのか以前通っていたジムへ再び行くことにした。自転車３０分お茶碗一杯分、マシンで背筋を負荷、最小でしていたら隣のお兄さん凄い負荷！！　見ただけで疲れるわ　

ローラーストレッチ初体験した。丸い棒状のマットに寝た状態で手をゆっくり挙げたり下げたり不安定な状態で背骨・骨盤の矯正をするとか。すごく気持ちよかった。

週３回ぐらい出来たらいいなと思っているがはたして・・・・・
大きな水着も買ったし・・・・今日は何だか恥ずかしいてよう着んかった
気負わずゆったりと行きましょ、焦らずに