乗る・ツインボール

暑かったですねぇ、京都は３０．８度やったそうです。
それにしてもこんなに暑くなるのは早すぎませんか。
湿度が低いので未だ救われますが暑さに弱い私は早くも扇子が手放せません。



片足で乗る

片足を乗せるだけでなく重心はボール側の足です。
もう片方の足は踵を浮かせないで置く。

　　　　　　　　　

両足で乗るのは少し難しいですね。
左右にボールが逃げますから足の指で掴むように乗りますが、
力が入っていると成功しません。

膝の痛み

膝は外向き足は真っ直ぐより心持ち外向きでボールを持つ手を巻き込むような少し前屈息が良く通るようにする。

フラフープ

可成り前に注文したフラフープが本日とどきました。
思っていたより大きく狭い我が家では使えません。
以前から先生に許可を取っていたので教室に持参しました。

子供の頃わりと得意でしたが今は４．５回しかできませんでした。
悔しくもＯさんは上手ですね。
私も練習を重ねて上手に回せるよう試みます。
さて、どこで練習しようかなぁ・・・