今日は椅子に座って練習です、膝に負担が掛からない分楽に集中することが出来ました。
今日の相方は前回と反対側が痛むらしいボールを使う内痛みは軽減してきた様子。
手はボールに沿わせて腰から胸からフワッと滑るように息を吐きながら押し出す。
椅子に浅く腰掛け足はボールを滑らせたとき全体に広げるよう心掛ける。
膝が内側に入らないように先生の説明を聞く、窄めると骨盤も収縮するらしい。
骨盤をリラックスさせ広げることで身体の歪みが矯正される。
身体の仕組みを覚えておくと日頃の生活の中でいざというときに役立つ事ばかりのようです。
今日の相方は前回と反対側が痛むらしいボールを使う内痛みは軽減してきた様子。
手はボールに沿わせて腰から胸からフワッと滑るように息を吐きながら押し出す。
椅子に浅く腰掛け足はボールを滑らせたとき全体に広げるよう心掛ける。
膝が内側に入らないように先生の説明を聞く、窄めると骨盤も収縮するらしい。
骨盤をリラックスさせ広げることで身体の歪みが矯正される。
身体の仕組みを覚えておくと日頃の生活の中でいざというときに役立つ事ばかりのようです。
いつもの場所より広くて、やりやすそう。
それにしても、やっぱり、人数が少なくて残念。
もったいないですねー。
あー、本当に飛んで行きたい。
質問しほうだいやし間違いは直ぐ改善指導されます。
来週から１人増えるそうですが
ボチボチ増えればいいなと思っています。
今の内に先生を独占して会得しとこう。