早寝早起き

最近、激しいスケジュールで働いていて、
やっとお休み～と思った日は旦那さまが早朝出勤で、私も4時半に起床。
昨夜は夜中近くの帰宅だったので睡眠時間が少なすぎた。

私も無理はまだできるけど、反動がくる年なので
規則正しい生活を心がけていますが、時々仕方がないときもあります。

おかげで、せっかくの休みは動けず寝てばかりで調子が狂ってしまいました・・・

まぁ、そんな日もあります。



自分に合ったサイクル、睡眠時間は大事です。

快適に動く、思考するために必要なスタイルがありますね。



誰かと同じでなくても良いと思うのです。

本に書いてあった・・・あてになりません。



体は一人ひとり違うし、細胞も違う。

長年培った生活習慣もあると思います。


そんな中で自分にあったスタイルを作れば良いのだと思うのです。



最近は、「朝活」とか言っていますが、
夜のほうが頭が冴えるし勉強もはかどる人もいると思います。


何かのデータが朝のほうが効率のよい勉強ができるといわれていても
万人に適用と言うはずもありませんね。

朝型の学習者だけが、物覚えやデキル人と言うわけでもないでしょう。



それぞれ、自分に合った形を見つければいい。

年齢によっても変化していくでしょうし・・・



私は生活が朝早く起きなくてはいけなくなって朝型になっていますが
勉強は朝は集中できません・・・


ただ、朝型になって感じたのは仕事に行く前に沢山時間を使えること。
夜だとダラダラ過ごしたいし誰かがいるとできないこともあります。

そんな一人でサクサクやることははかどりますね。



その分、すっかり夜は早く家に帰りたくて
人付き合いが億劫になってしまいましたが・・・


まぁ、今のところそれが私の快適な生活です。