ストイックからは程遠い

私の家族はよく食べる。

よく食べ、よく動き、みんなとても健康だ。

最近できた友達は、とても健康や美容に気をつけていて

普段は本当に少ししか食べていないようだ。

赤肉なんて２０年食べていないと言っていた。

野菜が多いらしいが、炭水化物や甘いものなどほとんど食べないみたいだ。

小さなタッパーにさくらんぼを入れていたとき

「これ私の一食分になる時あるよ」と言っていたほど少食だ。

彼女のお腹なんて平らだし背中もムキっとして筋トレをしてますって身体だ。

私と言えば、西洋人の中にいれば細い方だけれど

運動している割にはお腹や背中にはたっぷり脂肪がついている。

運動しているのに痩せないのは食べるからだ。

体にいいもの８割、ダメなもの２割って感じだろう。。。

８.５と１.５かな？

身体にいいからってお腹いっぱいに食べていたらダメなのは分かるけど

そんな少食にはできそうもないし好きなものは食べる。

少食の勧めは多くの健康本でも紹介されているけれど

ちょっとそれは私には難しそうだ。。。

見た目は自分が心地よくいられる意味である程度意識したいけど

何より健康で丈夫なことが重要。

こればっかりは人それぞれが自分に合ったものを取り入れればいい。

それぞれ楽しみや欲望は違うし、優先にしているものも違う。

ましてや身体の細胞の働きも異なっているだろう。

何があっているかも死ぬ時にしか結局は分からないことだ。