「葉月コーチ」の「うちジム」レポート ～うちジムは生きる力を養います。

うちジム開始11ヶ月。室内を始め、いろいろな場所で運動による「不定愁訴の改善」と「ダイエット」を目標に進めて来ました。
今日のメンバーの言葉でとても印象に残った事。
「以前は800mとか言ったら、遠い〜と思ったけど、今は20キロと見たら自転車で行ってみようかなぁ！と思うようになった。
自分でもすごい変化だと思う。」との事。「うちジム」は生きる力を養います。

　　　　＊＊＊＊＊＊＊　１１月１６日（日）うちジム開催　＊＊＊＊＊＊＊

柏市側手賀沼湖畔　　●ウォーキングドリル　●5キロのウォーキング
　　ウォーキングドリルとは、より安全でスムーズな動きを引き出す為の部分動作の反復練習の事をいいます。
　　スイミングクラブなどで片腕のみ回したり、ビート板でバタ足だけ練習したりする方法と仕組みは一緒)

　　






にほんブログ村

「うちジム」～「沼南道の駅」でトレーニング

１１月１６日（日）の「うちジム」は、写真を見る限り、ただの「食べ歩き」のよう～～～(笑)
いえいえ、ちゃんと走り込んでいます。年末のマザー牧場での為に。

トレーニングの後のランチ
　　


戴いた「ラ・フランス」のお裾分け



前回１０月１１日のトレーニング、さまになってきました。
　　


沖縄に向けて追い込みの時。



MARIAちゃん「形から入る」のは、すごく大事なことなんだね。



「沼南道の駅」の地元産野菜は、本当に新鮮で安い！珍しい野菜が嬉しい！
　　


赤い野菜を集めてみた。「みずな、カリフラワー・大根・蕪・ほうれん草・・・美味い！」