ラグビー＆YouTubeライブ

夕方、1時間ちょっと散歩。

約1万歩。

その後、勝間さんの動画をみたら、

1日2時間運動しているとのこと。

心と身体の老化予防で、そうすれば

医療費や介護費が削減できるし、

何よりも健康寿命を伸ばしたいとの

こと。そして、そのためには、

食事、睡眠、ストレスしか

自分でコントロールできないと

言っていた。

勝間さんらしい考え方である。

夕食後、

YouTubeライブを見ながら、

横目でラグビー観戦。

前半のリードで余裕で勝つと思った

ものの、後半に追いつかれた。

ただ、ハラハラドキドキする試合で

かなりテンションが上がった。