OFFシーズンの貯金

去年よりスイムは１．５倍、ローラー台は５倍以上、練習できている。

この貯金が、いきてくればいいのだけれど。。

ローラー台の部屋。テレビを見ながらトレーニングしてます。

バイクの練習に、機材は必ずいると思う。
機材が、練習の質を変えると言っても過言じゃないです。

昨日・今日の練習

昨日の練習
ローラー台　１時間１５分

今日の練習
ラン　５０分JOG
スイム　４５分　２キロ


通勤用自転車！地球温暖化防止のため、極力くるまには、乗らない。


夕方、日が出てきました。春は近し！