今日の練習

朝　ローラー台　２０分
夕　ローラー台　４０分
夜　スイム　３．２キロ

今日から５日間、すこしスイム練を強化します。

心肺機能が、たぶん上がりました。
僕の場合、ベースが上がればスピードが上がるので、スピード練習は、重要じゃない。と言うことが分かりました。これが僕の適性。

バイクとランは、体重が軽くなって、体にパワーが付いて、心肺機能が向上すれば、速くなるんだけど、今は、とてもデブです。スイムは、技術の占める割合が大きいですよね。ヘッタクソな僕のスイムが、もっと綺麗になればいいな。