クロカンに向けて調整練習

朝４時半、目覚ましのベルと同時に起床。

着替えて、一杯だけ水を飲んで、ランニング１３キロ。

あいかわずの曇り空。

星も出ておらず、真っ暗で、IPODの音楽だけを心の拠り所に、走るのみ。

一日の新陳代謝を上げるための朝練習だけれど、走り終わるとスッキリ！

気分もよいです。

シャワー浴びて、６時に静まり返った寝室に帰ってくると「おはよー」とばかりに、

奥さんが、「ぷぷぷー」と寝屁。。。


（ねへ？って言葉ある？）



天気予報では、今日、明日、高気圧の恩恵で、ひっさしぶりに好天になる模様。

日曜日のクロスカントリーに向けて、調子を上げていきます。

今日で、１月もおしまいですね。

２月は仕事が特に忙しくなるので、体調崩さずに、生活リズムを維持していきたいものです。