ミドルライド＆ファルトレク

今シーズン初めての、ミドルライドです。



気温20度、真夏の服装で十分です。

ランシューズを、バックパックに入れて準備完了。

やっぱり、実走はワクワクしますね＾＾

明日、出走予定の笹川流れのスタート地点まで自走しました。

明日は、大会実施するかなぁ・・・春の嵐かぁ

じてトレですが、12年ぶりにクリートをいじってみました。

なかなか、よい感じです。力が、ペダルにダイレクトに伝えられます。

もっと早く気づけばよかった。。

帰り際に、寄り道して、地元の松林をファルトレクしてみました。

今年の真夏は、このコースで練習するつもり。

ファルトレクって知ってますか？

野外走で脚力と持久力を鍛えるトレーニング方法ですが、気分転換にもなるそうです。

自主トレでも、協会の練習でも取り入れてみたいなあ！

破れかれたナンバー引換券

先日、とある事がキッカケで奥さんに破かれた大会のナンバー引換券

明日の笹川流れマラソン大会は中止になるかもしれないから
「今日は筋肉痛になるぐらい練習してみたら」
と気遣ってくれた奥さん

とにも、かくにも

感謝しなくてはならない存在です

今日は自転車トレーニング９０キロ、トレイルランニング1時間いかしてもらいました

狙い通りに筋肉痛になりそうです

明日の笹川流れマラソンが実施したなら、筋肉痛の足で死に物狂いで頑張ろう