明日から男旅@佐渡3泊4日

息子と姪っ子、甥っ子を連れて総勢6人で佐渡へ旅行へ行きます。

家内は、仕事の関係で土曜日から参加ですので、ちょっと大変ですが男旅ということで(^-^)/

水着と自転車とトレイルランの準備はOK！

５月にオープンしたばかりの大佐渡石名天然杉の遊歩道をランニングしたいですが時間あるかな(^^;;

ほとんど子守になるでしょうけど、せっかく佐渡へ行くので、トレーニングも出来たらイイな^_^

しか～し、

明日は大雨の予報((((；゜Д゜)))))))

梅雨明けてよね。





今日は新潟市役所で昼飯食べました。ボリュームあった

昨日はミニ山籠り

合宿に行けない分、自主練習しようかと

早朝１６kジョッグったあと、山に向かいます

本当は自転車に乗ろうか迷いましたが、気温２９度で暑いし、トライアスロン大会の予定もないし、好きな山を走りに行きます

装備は、グレゴリーディアブロ、３０００円のナイキ、ユニクロのスパッツ

飲み物はクエン酸入り７００mlボトル、200mlアミノバイタル

熊鈴の代わりに、iPodで音楽をながします

白鳥公園からスタート


昨日ポイント練習したので、走れませんでした

ランニングじゃなくて、トレッキングになりましたが、登山は筋トレになります

日本一小さな山脈を往復します


1時間半で櫛形山山頂に到着しました。


やっぱり、山は涼しくて爽快です～

デカイ狸のような動物に会いました。びびった((((；゜Д゜)))))))

往復３時間で白鳥公園に戻って来ました。

夏には、5時間で２往復出来るようになりたいです

今日は一日、家族サービスをしてました。BBQのイベント最高でした！これから子供とプールです～