１２分間走#3日目、4日目

一昨日の深夜に子ども寝かしてから全力１２分間３．５５キロ

まあまあ^_^

昨日の日中に２１キロJOG

結構疲れた(´・Д・)」

今日のお昼に１２分間全力走３．４０キロ。

撃沈( ；´Д｀)

疲れが溜まってきたから、ご飯食べてから自転車６０分。

久しぶりの自転車が楽しい。ハングライダーで超低空飛行している感じ？！フィーリングが良いな。

まあ、地道にやって、底力を養うさ。