四年連続最下位阻止に向けて

木曜日 １０キロJOG
金曜日 ２０キロ４分ペース走、ダウンjog５キロ＆飲み会
土曜日 家族サービス＆飲み会
日曜日 ２０キロ４分ペース走、昼食後１４キロ疲労抜きjog

少ない時間を絞り出して、悔いの残らないように追い込んで練習してます。

みんなで不名誉から脱しましょう。

今年こそ最下位から。