7/3-7/9の合計

7/3-7/9の合計

SIWM　5キロ
BIKE　160キロ
RUN　 46キロ

イージー週　２週目

３種目ともに調子は悪くない。
股関節は、なんとか当日までに間に合いそう。

当日、「正しい動き」を２時間続ける集中力を維持できるかどうか。

これから当日までは、体をリセットして、体中に、力の粒、パワーの源を溜め込むこと。

温海で、大爆発する

ノーマン・スタッドラー選手６

ノーマン・スタッドラー選手５

ノーマン・スタッドラー選手４

ノーマン・スタッドラー選手３

ノーマン・スタッドラー選手２

なぜノーマン・スタッドラーが速いのか？

僕の中で、世界ナンバーワントライアスリートは、なんといってもノーマン・スタッドラーだ。
２００４年のIMハワイで優勝した彼の写真を、グーグル検索で全て入手した。
写真を見て驚く。
彼のすごさは、まず均整の取れた筋バランス。
上半身、下半身とそれをつなぐ体幹の筋肉、全てに偏りのない素晴らしい筋肉。
上腕筋、背筋、腹筋、大胸筋、全てに意味があり無駄がない。
筋肉の大きさでも、世界トップクラスだろう。

特筆すべきは、フォームの良さ。
バイクフォームは、完璧に美しい。
特に2004年の時は、バイクフォームには、気品すら漂う。
ポジション調整も、完璧だ。
相当優秀なメカニカルが付いているのだろう。

ランフォームも悪くない。
ふくらはぎ、ハムストリングの肉のつき方も絶妙。
一切の力みが感じられないフォーム。
ランにもバイクにも。

完璧な選手。
いや、スイムはイマイチなので９８点くらいかな。
去年、優勝できなかったし。（2回のパンクで…）

いつか彼のような「９８点」になりたい。

5/26-7/2の合計

5/26-7/2の合計
swim 6km
bike 82km
run 30km

かなり少なめだったが、お陰でかなり調子が良い。
休んだ分だけ、超回復した感覚。
やっと、左足の股関節が9割まで治った。
明日は、久しぶりに、ランのインターバルトレーニングで追い込んでみるか。
3日で治ると思った、股関節の亜脱臼は、2週間を要してしまった。
人生で2回目のトラ大会、温海トラまで、あと2週間。
怪我だけは、絶対にしない。

体は、心肺機能、筋力共に目標のレベルまで来た。
後は、どこまで冷静に気持ちを高め、本番で気持ちを入れられるかだ。

楽で楽しいレース展開を

2日完全休養をとると、体に良い。
次の日以降、練習が楽になる。
やはり休養も大事なんですよ。

温海トラまで、あと２週間。
気持ちが切れない程度に体を休ませて、エネルギーを貯めて、気力を貯めて、当日、楽なレース展開ができるように、笑顔でゴールできるように努めよう。

トライアスロンは、苦しむスポーツでなく、楽しむスポーツなのだから。