海老チリ

　

今晩は
三男が居るので
豪華です
　　　　　　　
　　　　　　　　国産味付け豚ハラミの焼き肉・キャベツとシーチキンのサラダ

長ひじきの煮物＆．．．．．

　

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　亜麻仁油をバンバンかけてます
仕事に出る前に
煮物を作っておけると．．．帰宅後が，楽
久～しぶりに，作って出られました

　　　　かつおのたたきカルパッチョ風，大根とツナのサラダ