村爺のなんでもいいべ

南相馬市の馬事公苑を中心に活動しているディスクゴルフの話題や南相馬の出来事や思いついたことを書いていきます。

プラス思考に変えたい!!

2012年08月23日 18時25分02秒 | 日記

いつも「プラス思考で行こう」と思ってもそうはいかないのが現実です。

気持ちが落ち込むことがあり、プラス思考に変えようともがいても無駄なこともあります。

そういう時はどうすればいいんだろうか?

何も考えないで布団をかぶってふて寝してしまえばいいのだろうか。眠ろうと思っても頭がいろいろと考えてなかなか眠れないですよね。

誰でもスランプに陥ることはあるだろうが、そのスランプから脱出するためにもがき苦しみますよね。簡単に解決できないことだからスランプであってそこからはなかなか立ち直ることとはできないと思う。なかなか立ち直れないからだんだん焦ってきます。焦るからますます落ち込んできますよね。

「どんなに苦しいことがあっても時が解決してくれますよ」と言う人がいますが、果たしてそのスランプの原因から逃げていて時が解決してくれるだろうか?たぶん解決してくれないでしょうね。

ではどうすればいいんだろう?

やっぱり寝る事かな?

身体と精神が疲れ切っているときには正常な思考力がないかもしれない。ぐっすり眠って身体に安らぎを与え、体力の回復と精神のリフレッシュをすると頭が活性化して何か思いつくかもしれないですね。

今日は早く寝よう!!

でも暑くてなかなか寝れないかな?

まずはゆっくり腹式呼吸をして気持ちを落ち着けて、風呂に入ってゆったりして、ビールを飲んで思考力を鈍くして、つまらない本を読みながら眠りにつこう。

明日は頭が活性化されていることを祈る



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